La superficie ocular es la región de contacto de nuestro sistema visual con el ambiente.
Los ojos son nuestras herramientas de observación y los parpados, pestañas y el sistema lagrimal lubricante, los encargados de protegerlos.
¿Como cuidas tus ojos y en particular esa zona tan delicada al tacto como la superficie ocular?
Los 10 (diez) consejos del Dr Szeps para que los ojos muestren la belleza que solo da la salud.
1) AMBIENTE PURO: “LIBRE DE PARTICULAS AROMATICAS Y BIEN VENTILADOS”
El ambiente en el que estas, sobre todo si no esta bien ventilado, contiene partículas irritantes llamadas “Compuestos Organicos Volatiles (COV`S)”; son residuos de aromatizantes ambientales, desinfectantes, perfumes, desodorantes corporales, fijadores, solventes, derivados de hidrocarburos, limpiadores de pisos, pegamentos, lustra-muebles, distintos tipos de sprays, etc… estos pueden flotar hasta 48 hs en los ambientes después de ser utilizados y, por supuesto se acumulan, emisión tras emisión.
Producen: PICAZON, SEQUEDAD OCULAR, SENSACION DE ARENILLA, LAGRIMEO Y FOTOFOBIA (Molestia a la Luz), además de CEFALEA u otros trastornos
2) PROHIBIDO FROTAR: “FUERA NUESTRAS MANOS O DEDOS DEL GLOBO OCULAR!”
La picazón, arenilla, sensación de ojos secos o cansados, hacen que muchas veces y ya desde chicos aprendamos a exprimir nuestros ojitos: “terrible equivocación adaptativa”. Nuestra superficie ocular como dijimos, es muy delicada, y la laxitud o flojedad de nuestros parpados (e incluso nuestra cornea) aumenta con el frotamiento, generando Ojeras, Bolsas, Pliegues, Arrugas, etc…
3) HIDRATACION: “LA SED DE TUS OJOS NO SE CURA CON AGUA”
Se te ocurriría hidratar tus manos dejándolas bajo la canilla un buen rato?, no verdad?, sabes que si haces esto, tus manos estarán aun mas secas!. Lo mismo ocurre con la piel y mucosas de tu superficie ocular. “No deberías dejar entrar agua en tus ojos”, atención especial en la higiene pero también en los que practican natación!
La sequedad ocular que generalmente se origina por evaporación de superficie, se presenta ante largos periodos de trabajo visual frente a pantallas muchas veces en ambientes cerrados o mal ventilados. Esta sequedad puede corregirse con los distintos lubricantes de base “salina” (como nuestra lagrima) que existen en el mercado pero mucho mas adecuadamente con nuevos lubricantes sin conservantes (hipo-alergenicos) que empiezan a posicionarse como la solución ideal para los casos crónicos.
4) COSMETICA: “BELLEZA MAS SALUD… MAYOR BELLEZA”
Utiliza siempre productos de la máxima calidad para el embellecimiento de tus ojos, “en lo posible hipo-alergenicos, aunque no seas alérgico/a”. Existen en el mercado incluso, productos que ya se ofrecen libres de Ftalatos o Parabenos. (consulta a tu dermatólogo de confianza)
5) FRIO… FRIO…: “AUNQUE LA SOLUCIÓN ESTA CERCA”
Compresas frias sobres tus parpados tonificaran los musculos, eliminaran algunas arrugas y desinflamaran esos ojos ardientes (no por deseo). El frio no debe estar dado por aguas ni “Tes”, sino por solución fisiológica o geles refrigerantes que puedes guardar comúnmente en la heladera
6) MAQUILLAJE: “CUIDADO AL DEMAQUILLARSE!”
Unos ojos sanos con cosmética ocular de calidad son doblemente bellos pero cuidado, la friccion cotidiana y repetida del acto del de-maquillamiento puede dañar los finos musculos de tus parpados y dejar secuelas que requieran cirugías con el paso de los años, Ojeras, Bolsas, Parpados Caidos (Ptosis), o con mal posición (Entropion o Ectropion) entre otras.
La maniobra de de-maquillamiento debe ser cuidadosa; se debe realizar de manera lenta y suave, de afuera hacia dentro y sin dejar que la piel de los parpados se estire.
7) CUIDA TUS PESTAÑAS: “EL MARCO DE TUS OJOS”
Se llama Madarosis a la perdida repetida de pestañas que termina despoblando el borde palpebral (que feo)
La Madarosis se debe generalmente a procesos inflamatorios, Infecciosos o Alergicos que afectan nuestra superficie Ocular y sobre los que debemos estar alertas. “Cosmeticos como Rimmel o delineadores, Perfumes, Cremas, Pegamentos de Pestañas Postizas, etc… pueden ser los causantes de esta afeccion. La presencia de “caspa” en nuestras pestañas (Blefaritis), ya nos esta alertando el inicio de un proceso infecciosos o inflamatorio que no debemos dejar pasar
8) PROTEJE TUS OJOS DEL SOL: PORQUE SINO TE ARRUGAS!!
Es conocido el efecto de envejecimiento que produce la exposición solar prolongada sobre nuestra piel; incluso esto ha llevado al uso y abuso de las mas variadas pantallas solares; sin embargo no reparamos en la delicada piel palpebral y en los efectos deletéreos de la radiación UV sobre nuetra visión. Mas alla de verse involucrada en la producción de Cataratas y Maculopatias, pasando por algunas variantes de Retinosis Pigmentaria y determinadas Melanosis o Carcinomatosis, la Radiacion Solar y la exposición a UV A-B, nos produce envejecimiento de la piel palpebral expuesta y arrugas del tipo pata de gallo por el acto del entre-cierre de ojos ante el deslumbramiento.
Protejamos nuestros Ojos y Parpados con elegantes y clínicamente testeados anteojos de sol.
Usa filtros adecuados para cada tipo de iluminación y deja que los parpados y los musculos peri-oculares se relajen!!
9) CUANDO USO ANTEOJOS DE SOL VEO MENOS: “EL ESFUERZO VISUAL”
Si al usar anteojos de sol sientes que los musculos peri-oculares no se relajan e incluso ves menos, se debe a que requieres algún tipo mayor o menor de corrección optica que agregada al filtro solar te hara disfrutar de los paisajes diurnos ciudadanos que actualmente te estas perdiendo por encandilamiento.
10) PROTECTORES PARA TUS OJOS: “EL CAMBIO CLIMATICO”
Para resumir estas recomendaciones en un ultimo párrafo se podría decir que los cambios que se están produciendo en nuestro “ambiente”, tanto el exterior como el del interior de nuestras casas, oficinas y vehículos, hacen que las partes sensibles de nuestra anatomía deban protegerse cada vez mas; Vias Respiratorias (uso de barbijos), nuestros oidos (Tapones en zonas de mucha contaminación sonora) y por ultimo, protectores visuales de policarbonato para nuestros ojos, con o sin color, e incluso sin corrección óptica son cada vez mas necesarios.
Vemos cada vez mas personas con protectores sin color para el cuidado de sus ojos debido a que generan un microambiente húmedo controlable que empieza a brindar mayor confort cuando las condiciones ambientales son adversas.
La Salud de tus Ojos se transforma en belleza… son las ventanas de tu alma…
Abel J. Szeps
Servicio de Oftalmologia del Hospital Posadas
La Salud y la Belleza de tus Ojos, Junio de 2016
Excelentes consejos!!! Trataremos de seguirlos!